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Ministério da Saúde - MS
Secretaria de Atenção à Saúde - SAS
Departamento de Atenção Básica - DAB

 

Promoção da Saúde e da Alimentação Adequada e Saudável

Programa Peso Saudável

A obesidade pode contribuir para o comprometimento da saúde das pessoas e também é um fator de risco para outras doenças. Perder 5% ou mais do seu peso corporal pode melhorar a saúde de forma geral e ajudar no controle das complicações relacionadas ao sobrepeso e obesidade. O tratamento da obesidade precisa ser de longa duração.

  • Faça acompanhamento de saúde regular;
  • Pratique hábitos de vida saudável, como alimentação saudável e atividade física;
  • Inclua a sua família;
  • Para perder peso é necessário mudanças de comportamento
Já está disponível no Aplicativo Conecte SUS, a funcionalidade “Peso Saudável” que tem como objetivo informar a população sobre como prevenir o excesso de peso. Na parte mais interativa da ferramenta, o usuário tem acesso ao teste “Como está a sua Alimentação?”, que avalia as escolhas do dia a dia e orienta sobre como ter hábitos alimentares mais saudáveis, e a uma calculadora de Índice de Massa Corporal (IMC), que classifica o estado nutricional considerando a relação do peso com a altura da pessoa. Nas demais abas, é possível acessar dicas, orientações e informações que podem contribuir com um estilo de vida mais saudável. Além disso, o app disponibiliza publicações e podcasts sobre o assunto.

O app pode ser baixado em aparelhos Android e iOS, e também está disponível pelo computador, por meio deste link.

Materiais para apoio à adoção de hábitos de vida mais saudáveis:

- Guia alimentar para a população brasileira
- Conheça o Guia Alimentar para a população brasileira - guia de bolso
- Teste como está sua alimentação?
- Entenda a classificação dos alimentos
- Alimentação Cardioprotetora
- Guia de Atividade Física para a População Brasileira
- Vídeos sobre o Guia Alimentar
- Saúde Brasil